요즘 자꾸 옛날 생각나고 무기력해요
무기력함을 느낄 때는 운동, 산책, 취미 활동(예: 음악 감상, 그림 그리기), 자기계발(책 읽기, 온라인 강의 수강) 등이 도움이 됩니다. 개인적으로는 짧은 산책이나 간단한 운동을 통해 기분이 좋아지고, 좋아하는 취미 활동으로 마음의 안정과 에너지를 회복하는 편입니다. 또한, 목표를 작게 세우고 달성하는 경험이 자신감 회복에 도움이 됩니다. 주변 사람과 이야기하거나 휴식을 갖는 것도 효과적입니다.
2025. 7. 11. 오전 3:52:04
요즘 자꾸 옛날 생각나고 무기력해요
무기력함을 느낄 때는 운동, 산책, 취미 활동(예: 음악 감상, 그림 그리기), 자기계발(책 읽기, 온라인 강의 수강) 등이 도움이 됩니다. 개인적으로는 짧은 산책이나 간단한 운동을 통해 기분이 좋아지고, 좋아하는 취미 활동으로 마음의 안정과 에너지를 회복하는 편입니다. 또한, 목표를 작게 세우고 달성하는 경험이 자신감 회복에 도움이 됩니다. 주변 사람과 이야기하거나 휴식을 갖는 것도 효과적입니다.